تغييرات فصول چهارگانه فوايد بيشمارى دارد ، آن هم نه تنها در روى حيات انسانها ، بلكه بر روى همه موجودات ، كه نمىتوان در اين كتاب به همه آنها اشاره نمود بنابراين ما در اينجا فقط بشرح فوايد اين تغييرات در بدن انسان مىپردازيم و اعمال لازم را كه بايد انسان در برابر اين تبديل فصلها جداگانه انجام دهد ، بيان مىكنيم . پس از اينكه امام ( ع ) از شرح ، تعيين غذاهاى ضرورى در فصول چهارگانه فارغ شده . و در بيان كيفيت غذاها ، بواسطه معين ساختن تعداد غذاهاى لازم و رعايت اعتدال در خوردن آن غذاها دقيقترين شرايط بهداشت را بيان كرده ، باز هم توضيح داده كه در فصلهاى گرم بايد غذاهاى سرد خورد و در فصلهاى سرد غذاهاى گرم استعمال نمود . و بعد از آن هم بطور كافى براى فصول چهارگانه از لحاظ تعيين تعداد روز و توصيف مختصر براى هر فصل ، بيان نموده ، ضمن آن غذاهاى ضرورى هر فصل را هم توضيح داده ، حتى اوقات ، خواب ، استراحت ، و استحمام را هم تعيين كرده ، و تعيين نموده كه كدام يك از اين اعمال ضرورى است و كدام يك فرعى مىباشد مثلا در فصل بهار كه پاكيزه‌ترين فصلهاست ، و بوسيله اين فصل سال تجديد مىشود و موجودات زندگى و حيات خود را از سر مىگيرند ، در اين فصل تغييرات جوى زياد است ، كه آدمى از جو سرماى زمستان بهواى معتدل بهار منتقل مىشود و بايد ، متوجه اين تغييرات جوى باشد ، بخصوص كه در پشت سر بهار فصل تابستان مىرسد . بلى پس از آنكه جهازهاى بدن انسان در زمستان بواسطه خوردن غذاهاى سنگين مانند ، چربيها ، گوشتها ، تا حدودى ثقيل شده ، باز هم پس از آنكه بدنها در اثر سرماى شديد زمستان ، راكد و خاموش مانده ، و به آن لباسهاى كلفت ، نگهدارنده از سرماى شديد عادت كرده ، بشر خود را از زيانهاى فصل سرما نجات داده و بفصل بهار